点击右上角微信好友

朋友圈

请使用浏览器分享功能进行分享

正在阅读:盈彩彩票代理-盈彩彩票计划
首页>文化频道>要闻>正文

盈彩彩票代理-盈彩彩票计划

来源:盈彩彩票论坛2023-12-18 17:48

  

疼!为什么身体这个部位被足球运动员视如生命?******

  世界杯已进入第四天,如火如荼的赛程让人激动不已,不过也有不少人发现,许多球员因伤病告别了本次世界杯,其中脚踝损伤是足球运动员常见的伤病之一,比如韩国球员朴志洙因脚踝韧带撕裂,在最后一场热身赛中告别了世界杯。德国球员罗伊斯脚踝伤病无法及时恢复,前锋维尔纳,作为上届德国队征战世界杯和欧洲杯的主力球员,也因为脚踝韧带撕裂宣告缺席本届世界杯。

  不只是专业球员,普通人也会经常脚踝损伤,也就是我们所说的崴脚。但是因为太常见,很多人不当回事,除非肿痛难忍才去看医生。

  其实,脚踝损伤需要及时处理,否则会给我们留下后遗症,带来生活的不便。

  一、我们的脚踝什么时候最容易受伤

  正常情况下,韧带——一种短而坚韧的带状组织,将我们关节处的骨头固定在一起,所以我们的脚踝才可以自如地活动。

  当我们在高低不平的地面上行走或跑步时,下楼梯、起跳后落地,容易失去平衡会发生踝关节扭伤,尤其是在踩到石头或踩空时更容易发生。

  在上述场景中,我们的踝关节扭曲、拉伸或弯曲过度,固定在我们踝关节的其中一根或多根韧带被撕裂或疼痛性拉伸,严重时,还会出现骨折。

疼!为什么身体这个部位被足球运动员视如生命?

来源:解放军第306医院

  如果之前曾经发生过踝关节扭伤,腿部肌肉无力或腿部肌肉损伤,穿高跟鞋等,会更容易扭伤踝关节。

  二、处理方式不当,可能会留下后遗症

  如果,不小心扭伤脚踝后,你第一时间会选择怎样处理?

  转动下脚踝,感觉不太痛,继续运动?

  在感觉到痛的地方,抹上红花油活血化瘀?

  拿个热毛巾敷一敷?

  其实以上都是错误的处理方式。

  继续运动,可能使损伤部位症状加重。

  红花油的活血作用,会使血流加快,让肿胀更加严重。

  在受伤早期,韧带表面分布的细小血管破裂,如果采取热敷的方式,可能会使细小血管进一步扩张,导致出血更加严重,淤青更加明显。

  有数据统计,踝关节扭伤损伤者中,会有30%-40%的人是在不正当处置下出现慢性踝关节不稳或其他症状。因为不当的处置导致愈合不良,容易出现经常性的踝关节疼痛肿胀,经常崴脚等症状。

  如果存在以下情形,就需要警惕可能是留下了后遗症,需要到医院去寻求帮助:踝关节扭伤3个月以上仍然存在疼痛、肿胀等不适症状,或者走平路也经常扭脚;走远路感到踝关节疼痛、肿胀;走路时出现“闪”一下或者“打软腿”的情形;下楼梯时需要小心翼翼,很怕扭脚,或者感觉很难控制脚踝;在运动中变向比较困难等。

  三、脚踝损伤后如何正确处理?

  我们首先可以先判断一下扭伤的严重程度。

  脚踝损伤的症状一般包括:踝关节肿胀、疼痛,尝试行走时疼痛加重,一天后可能会出现淤青(韧带表面分布的细小血管破裂所导致)。

  如果扭伤后感受不到严重的疼痛,也没有出现淤青、肿胀等症状,一般情况不严重,不必去医院,这种情况下,减少活动多休息,对脚踝进行冰敷,这可以通过降温收缩毛细血管,减少出血和渗液,有利于控制病情发展。

疼!为什么身体这个部位被足球运动员视如生命?

  如果无法判断病情程度,可以采取PRICE原则,同时尽快到医院由专科医生进行判断治疗。

  P:保护。

  以适当的工具和姿势(如石膏或支具)进行保护,避免造成二次伤害,保护固定踝关节的时间大概为一到三周。

  R:休息

  停止脚踝活动,避免加重伤势。

  I:冰敷

  在扭伤后48小时内,通过降低受伤部位温度,可以减轻炎症反应和肌肉痉挛,缓解疼痛抑制肿胀。注意不要将冰块直接敷在扭伤的地方,可以用湿毛巾裹住冰块,以免冻伤。

  C:压迫

  用弹性绷带包裹给受伤部位加压,可以阻止继续出血,预防严重的踝关节肿胀。

  E:抬高患肢

  将小腿和踝关节抬高至高过心脏的位置,比如躺下在腿下放几个枕头。注意踝关节的高度应超过膝关节,膝关节的高度超过髋关节,髋关节的高度超过身体水平位。这可以促进下肢静脉血管的运行,降低脚踝疼痛肿胀的症状。注意,在没有明显消肿前尽量不要让受伤脚着地,有条件的话尽量保持受伤脚抬高。

  资料来源:潇湘晨报、科技日报澎湃新闻、生命时报、阜外华中心血管病医院、广州日报

  整理:党敏

盈彩彩票代理

“玉兔东升”2023兔年生肖展吸引上海民众******“玉兔东升”2023兔年生肖展在上海自然博物馆开展。 汤彦俊 摄“玉兔东升”2023兔年生肖展在上海自然博物馆开展。 汤彦俊 摄从自然科学角度解读了兔的形象、分类、进化历史以及生存环境等。 汤彦俊 摄从自然科学角度解读了兔的形象、分类、进化历史以及生存环境等。 汤彦俊 摄兔子标本吸引小朋友。 汤彦俊 摄兔子标本吸引小朋友。 汤彦俊 摄本次展览将传统文化与当下科学认知融为一体。 汤彦俊 摄本次展览将传统文化与当下科学认知融为一体。 汤彦俊 摄小朋友在参观“玉兔东升”2023兔年生肖展。 汤彦俊 摄小朋友在参观“玉兔东升”2023兔年生肖展。 汤彦俊 摄

  1月18日,“玉兔东升”2023兔年生肖展在上海自然博物馆开展。本次展览将传统文化与当下科学认知融为一体,从自然科学角度解读了兔的形象、分类、进化历史以及生存环境等,启发观众思考未来人类该如何与动物及大自然和谐相处。

                                                                                                                •   (文图:赵筱尘 巫邓炎)

                                                                                                                  [责编:天天中]
                                                                                                                  阅读剩余全文(

                                                                                                                  相关阅读

                                                                                                                  推荐阅读
                                                                                                                  盈彩彩票手机版请注意 500多岁的王阳明给你比了一个心
                                                                                                                  2024-04-01
                                                                                                                  盈彩彩票攻略3个月考上北大法硕,她说普通人成功很简单
                                                                                                                  2024-06-16
                                                                                                                  盈彩彩票技巧纪念币市场还是一潭死水
                                                                                                                  2024-07-06
                                                                                                                  盈彩彩票客户端 Switch累计销量超3400万台
                                                                                                                  2023-12-21
                                                                                                                  盈彩彩票邀请码环球社评:华为无路可退只能把孟晚舟案官司打下去
                                                                                                                  2024-08-27
                                                                                                                  盈彩彩票规则一季度中国经济超预期的“底气”在哪?(图)
                                                                                                                  2024-03-21
                                                                                                                  盈彩彩票下载app星座靠谱儿:12星座吃醋反应
                                                                                                                  2024-07-07
                                                                                                                  盈彩彩票平台天猫精灵智能语音美妆镜 AI新体验
                                                                                                                  2024-03-11
                                                                                                                  盈彩彩票计划群“点亮蓝灯”暨水立方公益基金成立仪式盛大开幕
                                                                                                                  2024-06-03
                                                                                                                  盈彩彩票开奖结果常德杀害滴滴司机大学生被诊断抑郁症 有限定刑事责任能力
                                                                                                                  2024-04-03
                                                                                                                  盈彩彩票登录刘诗诗挺八月孕肚出游
                                                                                                                  2024-01-16
                                                                                                                  盈彩彩票官网科尔批技犯累积禁赛制度盼改革:季后赛走更远反不利
                                                                                                                  2024-08-19
                                                                                                                  盈彩彩票骗局解答所有佛学疑问《佛祖都说了些什么 》
                                                                                                                  2024-01-17
                                                                                                                  盈彩彩票登录小城华欣的浪漫与柔情
                                                                                                                  2023-12-28
                                                                                                                  盈彩彩票APP福州包机迎接首批返岗务工人员
                                                                                                                  2024-05-02
                                                                                                                  盈彩彩票客户端下载首度披露!重庆公安局原局长何挺下属已被双开
                                                                                                                  2024-05-26
                                                                                                                  盈彩彩票网投女子遭壮汉尾随抢劫 抢走5千还要转账20万
                                                                                                                  2024-01-23
                                                                                                                  盈彩彩票娱乐外媒:冬奥村里的美食丰富好吃又营养
                                                                                                                  2024-04-24
                                                                                                                  盈彩彩票官网平台开心超人联盟之谜之城伽罗打算用音乐引出水怪神秘五大谜题之旅
                                                                                                                  2024-09-07
                                                                                                                  盈彩彩票交流群 地球上还剩多少石油?储量最多的国家竟是——
                                                                                                                  2023-12-04
                                                                                                                  盈彩彩票软件未来七日内,这些生肖好运来财运旺!
                                                                                                                  2024-04-02
                                                                                                                  盈彩彩票注册网北京二手房成交回落 “小阳春”4月难再续
                                                                                                                  2024-07-26
                                                                                                                  盈彩彩票app下载举报邮箱:jubao@vip.163.com
                                                                                                                  2024-08-11
                                                                                                                  盈彩彩票漏洞2019北京世园会开幕式文艺演出
                                                                                                                  2024-01-23
                                                                                                                  加载更多
                                                                                                                  盈彩彩票地图